导读: 常常有听到这样的说法:“适量饮酒对健康有益”,这似乎是一个普遍认同的观念,不仅在日常生活中频繁流传,甚至一些保健品广告也喜欢用类似的宣传
常常有听到这样的说法:“适量饮酒对健康有益”,这似乎是一个普遍认同的观念,不仅在日常生活中频繁流传,甚至一些保健品广告也喜欢用类似的宣传语来吸引消费者。的确,酒精少量摄入似乎能够帮助缓解压力、促进血液循环,但在我多年临床实践中,这个看似有道理的观点,实则充满误区。作为一名医生,我常常需要提醒我的患者,对于某些特定人群而言,哪怕是“喝一滴酒”,都会对健康带来极大的隐患,甚至有可能引发灾难性的后果。
我们常见的健康问题中,很多人并未意识到酒精的潜在危害,尤其是当某些身体条件已经存在时,酒精的危害可能会更加致命。到底哪些人群不适合饮酒,甚至不能饮酒呢?今天,我就来分享一些关于酒精对健康的影响,以及那些应该远离酒精的群体。
肝脏疾病患者:酒精对肝脏的致命打击在我的诊室里,经常见到一些肝脏功能已经受损的患者,其中很多人都有长期饮酒的习惯,且习惯认为“适量饮酒不会造成太大问题”。我记得有一次,一位中年男性患者来诊,表现出食欲不振、乏力以及腹部轻微胀痛等症状。经过检查,发现他已经患上了脂肪肝,甚至肝纤维化的迹象。让我惊讶的是,这位患者竟然每天都喝一小杯啤酒,认为自己没有任何健康问题。酒精对于肝脏的损伤往往是逐渐累积的,尤其对于肝脏已经出现问题的人群来说,即使是少量的酒精摄入,也能加速病情的恶化。医学研究也表明,脂肪肝患者若饮酒,发生肝硬化的风险将大大增加。肝脏本身就是一个重要的解毒器官,它的代谢能力有限,一旦已经受损,酒精的代谢过程会加重肝脏的负担,导致肝细胞进一步受损,病情急剧恶化。患有肝脏疾病的患者,即便是少量的酒精,也应当避免。
高血压患者:酒精加重血管负担另一个不得不警惕的群体就是高血压患者。许多高血压患者认为适量饮酒能够舒缓压力,进而改善自己的血压状况。事实上,酒精对高血压的影响远比他们想象的严重。长期饮酒会直接导致血压升高,并且加重心血管系统的负担。我曾治疗过一位中年男性患者,长期坚持饮酒,觉得喝酒对舒缓压力有帮助,可随着时间推移,他的血压越来越难以控制,最终出现了心脏肥大的现象。研究表明,酒精能够刺激交感神经的活动,导致血管收缩,从而使血压升高。而酒精本身对肾脏的影响,也会干扰体内的水盐平衡,进而加重高血压的症状。高血压患者如果饮酒,甚至是少量饮酒,都会使得血压的控制变得更加困难,增加患中风、心脏病等疾病的风险。患有高血压的朋友们应该远离酒精,不要抱有“少量无害”的侥幸心理。
糖尿病患者:酒精扰乱血糖的平衡糖尿病患者是另一个不容忽视的群体。虽然很多糖尿病患者以为饮酒能够放松心情,甚至调节血糖,但实际上,酒精对血糖的管理产生了极为负面的影响。酒精进入体内后,会抑制肝脏释放葡萄糖,从而引发血糖波动,尤其是在空腹时,酒精更容易引起低血糖的发生。酒精的热量也不容忽视,它会增加体内的总热量摄入,间接导致肥胖,这无疑会对糖尿病的控制产生负面影响。更糟糕的是,长期饮酒的糖尿病患者,往往会发现血糖的波动更加剧烈,药物的控制效果也大打折扣。在我的诊疗过程中,我曾遇到过一位每天都喝红酒的糖尿病患者,他认为这样对控制血糖有帮助,但随着时间的推移,他的血糖却越来越难以稳定。经过调整饮酒习惯后,他的血糖才逐渐趋于正常。对于糖尿病患者来说,减少或完全避免酒精的摄入,是控制血糖并预防并发症的关键。
孕妇:酒精对胎儿的致命影响酒精对孕妇和胎儿的危害,是很多人忽视的一个问题。在我的临床实践中,曾经遇到一些孕妇,轻信“适量饮酒不影响胎儿”的说法,最终导致了不可挽回的后果。酒精不仅能影响孕妇的健康,还能通过胎盘传递给胎儿,严重影响胎儿的发育。酒精是已知的胎儿致畸因子,长期饮酒会导致胎儿酒精综合症(FAS),这种症状会引发新生儿的面容畸形、智力低下、出生体重过轻等问题。即便是少量饮酒,也有可能增加流产、早产的风险。世界卫生组织的研究表明,孕妇任何时期的饮酒都有可能影响胎儿的发育,尤其是在怀孕的早期,酒精对胎儿的危害尤为严重。孕妇应当完全避免饮酒,以保证胎儿的健康成长。
少量饮酒的说法完全不成立关于“少量饮酒有益健康”的说法,实际上是对健康的一种误导。对于那些本身已经存在健康问题的群体——无论是肝脏病、高血压、糖尿病患者,还是孕妇——酒精不仅不会带来任何益处,反而会加重他们的健康负担,甚至可能危及生命。身为医生,我经常告诫我的患者,健康才是最重要的,饮酒带来的短暂愉悦,永远比不上长期健康带来的益处。所以,最明智的做法,是远离酒精,保持健康的生活方式,特别是那些已有健康问题的人群,更要避免酒精,关注身体的长期健康。