冬季干眼症的隐患：预防与治疗不可忽视

随着冬季的到来，寒冷干燥的气候成为眼睛健康的一大威胁。很多人发现，在这个季节里，只要稍微用眼过久，眼睛就开始感到干涩、酸胀，甚至有灼烧感或异物感。如果休息一会儿，眼睛的干涩会得到缓解，但如果这种情况持续存在，就需要引起重视，可能是干眼症的前兆。近期，浙江省宁波市眼科医院的干眼症门诊就诊人数急剧增加，部分门诊的就诊量在一周内突破千人，其中很多患者是长时间在密闭室内使用电子设备的办公人群。

几天前，20多岁的姑娘小李来到眼科医院的干眼门诊，检查结果显示，她的双眼频繁眨眼，视力也从正常的1.0下降到了0.6左右。更严重的是，眼睛的泪膜破裂时间远低于正常值，角膜表面出现明显损伤，导致眼睛常常感到异物感。小李表示，自己最近正在紧张地准备毕业论文，几乎每天都熬夜，且每次使用电子屏幕的时间都超过12小时，环境多为空调开着的自习室。医生诊断她为干眼症，建议她调整工作和生活习惯，同时积极治疗。

干眼症在冬季的高发率，与季节性因素密切相关。冬季气温骤降，空气湿度大幅下降，再加上冬风的刺激，眼睛的泪液会迅速蒸发，造成眼部不适。而使用暖气和空调等设备则会进一步加剧室内空气的干燥程度，导致眼睛的干涩症状加重。长期面对电子设备，眼睛眨眼次数减少，泪液分布不均，眼睛容易疲劳，从而加剧干眼症的发生。尤其是在冬季，很多人在低温环境下依然保持着高频率的屏幕使用，不自觉地忽视了眼睛的保护。

针对冬季干眼症的高发，眼科专家指出，很多人由于生活和工作习惯的变化，尤其是长时间盯着手机、电脑等电子屏幕，忽视了眼睛的休息，导致干眼症症状逐渐加重。特别是关灯玩手机的习惯，已成为许多年轻人群体中的常见问题，甚至可能引发青光眼等严重眼科疾病。眼科医生特别提醒，在黑暗中长时间玩手机，不仅容易导致眼睛干涩，还会增加眼压，进而诱发青光眼的风险。

如何自测自己是否患有干眼症呢？如果你经常感到眼睛干涩，像是有沙子或异物的感觉，或是出现轻微刺痛，特别是在用眼过度或环境干燥时，都是干眼症的典型表现。眼睛发痒、红血丝、反射性流泪等症状，也是干眼症的常见症状。如果在阅读或看电子屏幕时，出现视物模糊、视力疲劳等问题，休息后有所缓解，也可能是干眼症的表现。

对于轻度干眼症患者，通过改变生活方式，例如减少长时间使用电子设备、增加眼部休息时间、保持室内湿度等，配合使用人工泪液等药物，通常能有效缓解症状，甚至达到治愈效果。而对于中度或重度干眼症，治疗则需要采取更为综合的措施，包括物理治疗、药物治疗及手术治疗等。经过规范治疗和长期护理，很多患者的病情能够得到有效改善，眼睛恢复到正常状态。

值得注意的是，一些患者由于眼部干涩，误以为自己患上了慢性结膜炎等眼病，便自行购买眼药水使用。过度依赖眼药水反而可能加重干眼症，甚至引发药物毒性，造成眼表疾病的进一步恶化。在眼睛出现不适时，最好去正规医院进行专业的检查和治疗，避免盲目用药。

除此之外，保持眼部清洁同样至关重要。眼部清洁不到位，容易导致睑板腺堵塞，无法形成正常的油膜，泪液蒸发过快，从而加剧干眼症的发生。定期清洁眼部，尤其是经常使用电子屏幕的人群，应养成良好的眼部护理习惯。

冬季干眼症的频发提醒我们，在享受现代科技便利的也要关注眼睛的健康。尤其是对于长期使用电子设备的上班族和学生，必须重视眼睛的保护和护理，避免因不当的用眼习惯而导致眼部问题。干眼症是一种无法自愈的疾病，如果不及时治疗，可能会导致不可逆的视力损害。当出现眼睛干涩、异物感、烧灼感等不适时，应尽早就医，并采取科学有效的预防和治疗措施，保护眼睛的健康。